Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Подножка Bumprider для второго ребенка
Цвет
5 690 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular Солнечная серия S 3-8кг, 56 шт/уп
Цвет
1 345 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular Солнечная серия NB 0-4кг, 62 шт/уп
Цвет
1 345 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular Солнечная серия M 6-11кг, 48 шт/уп
Цвет
1 345 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular Солнечная серия L 8-15кг, 42 шт/уп
Цвет
1 345 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular HOT WIND стерильные NB 0-4 кг, 18 шт/уп
Цвет
499 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular HOT WIND стерильные S 4-8 кг, 62 шт/уп
Цвет
1 599 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular HOT WIND M (6-10 кг) 52шт/уп
Цвет
1 599 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подгузники Lovular HOT WIND L (9-14 кг) 44шт/уп
Цвет
1 599 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Погремушка Happy Baby музыкальная PENGUIN LO-LO
Цвет
660 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед детский PERINA 110х80 см Зверюшки
Цвет
1 180 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед детский LoomKnits Flowers Tulip 80х120 см
Цвет
4 266 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте