Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Стульчик растущий Stokke Tripp Trapp
Цвет
34 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кровать-трансформер IKID by Micuna PALERMO 140*70 см + Матрац Fiorellino Sleepy 900х500х95мм FSL/90.50
Цвет
14 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Люлька приставная Fiorellino BSB001 + Горшок Fiorellino Elephant Слоник BP053
Цвет
11 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кровать приставная Micuna Nicole 120*60
Цвет
34 200 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стульчик Moji by ABC-Design Yippy Plain
Цвет
19 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стул для кормления Peg-Perego Prima Pappa Follow Me PLUS
Цвет
26 199 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стул для кормления Peg-Perego Tatamia Follow Me
Цвет
40 899 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стульчик для кормления Stokke Clikk Bamboo
Цвет
18 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте