Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MINI музыкальная
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MINI музыкальная
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy музыкальная
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Йана в шапочке капибара
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Кууски в праздничной шапочке
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Имми в шапочке коровка
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Часки в шапочке тигра
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Саами в шарфике лликкла
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Постельное белье PERINA Alpaca 160х80 см 3 предмета
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте