Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Держатель балдахина Stokke Sleepi Drape Rod V3
Цвет
5 880 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Деревянная многоуровневая автостоянка Hape «Гараж для трюков»
Цвет
14 620 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Деревянная игрушка-пирамидка "Корона" Радуга Грез
Цвет
2 016 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Деревянная железная дорога Hape «Подъемно-погрузочная гавань» 26 элементов
Цвет
8 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мольберт HAPE перевернутый плоский для рисования E1063_HP
Цвет
8 230 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поддержка Stokke Flexi Bath для новорожденных
Цвет
2 392 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Головоломка-мозаика Hape «Математическая» E1550_HP
Цвет
2 920 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Гамак Happy Baby для купания новорожденных
Цвет
1 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Вращающаяся музыкальная шкатулка Hape E0332_HP
Цвет
2 920 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Вкладыши Lovular HOT WIND лактационные для груди 62 шт/уп
Цвет
575 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Вкладыши Hape «Глубоководные существа» E1604_HP
Цвет
2 110 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте