Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Кресло-качалка Micuna Wing/Nanny Relax
Цвет
118 790 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кресло-качалка Micuna Wing/Flor Relax
Цвет
123 850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Крепление для сумок Buggygear (Багги Гир) Звезда
Цвет
590 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Крем HELAN успокаивающий регенерирующий 50мл
Цвет
2 393 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba для сыпучих смесей BOITE DOSEUSE
Цвет
730 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba для ланча BOITE REPAS INOX GRIS V/VERT S
Цвет
2 910 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Stokke Storage Tripp Trapp для хранения
Цвет
4 080 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba стеклянный, с крышкой, 150мл, для хранения продуктов
Цвет
890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba для варки круп/пасты PASTA/RICE COOK BBK EXPRESS
Цвет
970 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba для варки круп BABYCOOK NEO / RICE COOKER INOX BABYCOOK NEO
Цвет
2 580 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba Pasta Rice Cook BBK/BBK+ для варки круп
Цвет
890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте